1. 反り腰とは？
反り腰（そりごし）は、骨盤が前に傾き、腰椎が過度に前弯している状態を指します。この状態になると、腰部の筋肉や靭帯に過度の負担がかかり、結果として腰痛を引き起こす原因となるのです。
反り腰の主な原因
長時間の座り仕事や姿勢の悪さ
筋力のアンバランス（特に腹筋の弱さ）
体重の増加や妊娠による骨盤の変化
2. 反り腰が腰痛を引き起こすメカニズム
反り腰の状態では、腰椎の周りの筋肉や靭帯が引き伸ばされ、圧迫されます。このため、次のような問題が生じます。
筋肉の緊張と疲労
腰の筋肉が常に緊張した状態になるため、疲労が蓄積しやすく、痛みを感じることが増えます。
神経への圧迫
腰椎の位置が変わることで、脊髄や神経への圧迫が生じ、しびれや痛みが発生することもあります。
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