梅雨の季節の湿度が高く、ジメジメした気候は、肌にとって多くのトラブルを引き起こす原因となります。
そこで今回は、梅雨の時期に押さえておきたいスキンケアの基本ポイントをご紹介します。
✼••┈┈••✼••┈┈••✼
1. 保湿をしっかりと
梅雨の湿気で「脂っこいから保湿は不要」と思われがちですが、実は湿度が高い時こそ、肌の水分と油分のバランスが崩れがち。
しっかりと保湿を行いましょう。
おすすめのアイテム：軽めのジェルタイプやミスト化粧水が最適です。べたつかず、さらっとした使用感で、肌をしっかり潤してくれます。
2. 洗顔を見直す
梅雨時期は汗や皮脂が増量しやすいですが、洗いすぎには注意が必要です。
強力な洗顔フォームや過剰な洗顔は肌を傷め、逆効果になることも。
ポイント：優しい成分の洗顔料を使い、朝晩の2回を基本にしましょう。また、ぬるま湯で優しく洗い流すことも大切です。
3. UVケアを忘れずに
梅雨と言えども、紫外線は降り注いでいます。雨の日でもしっかりとUVケアを行いましょう。
おすすめ：軽めのUVクリームを毎朝のルーティンに入れましょう。化粧下地としても使える製品が人気です。
4. 肌のバリア機能を強化する
梅雨の湿度の影響で、肌のバリア機能が低下しやすいです。そこで、肌の保護を考えたスキンケアを取り入れましょう。
アイデア：セラミドやヒアルロン酸を含む製品を使用して、肌を内側から潤し、バリア機能をサポートしましょう。
5. 食生活の見直し
美肌には内側からのアプローチも欠かせません。栄養バランスを重視した食生活を行いましょう。
栄養素：ビタミンCやEを豊富に含む食材（柑橘類やナッツ類）を意識的に取り入れ、抗酸化作用を高めましょう。
6. 十分な睡眠を心がける
ストレスや疲労も肌トラブルの原因です。梅雨の憂鬱な気候に負けず、十分な睡眠を確保することが大切です。
おすすめ：就寝前にリラックスできるアロマテラピーを取り入れるのも良いでしょう。
✼••┈┈••✼••┈┈••✼
梅雨の時期は肌トラブルが多くなる季節ですが、正しいスキンケアを行うことで、健やかな肌を保つことができます。
今年の梅雨も美しい肌を手に入れましょう！あなたのスキンケアが、肌コンディションを左右します。ぜひ、今日から実践してみてくださいね。